Si votre proche peut encore se déplacer, c’est une bonne chose. Cela lui assure une certaine autonomie et lui permet de faire certaines choses, comme se rendre seul aux toilettes. Essayez donc d’encourager sa mobilité le plus longtemps possible pour lui permettre de conserver sa dignité.
Néanmoins, l’âge commence aussi à peser sur son corps. Il est naturel que les muscles et les articulations s’affaiblissent à mesure que la personne vieillit. La coordination et l’équilibre peuvent également devenir moins bons. Cela signifie que la personne ne peut plus se déplacer comme avant. Si c’est le cas de la personne dont vous vous occupez, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour l’aider.
Comment l’aider à rester mobile ? Une manière consiste à encourager la personne à faire de l’exercice régulièrement. Des mouvements et une activité physique l’aideront à renforcer ses muscles et ses os. L’activité physique permet également de limiter les problèmes d’équilibre. Votre proche devra néanmoins bouger avec précaution. Il serait donc bon que vous-même, un ami ou un professionnel l’accompagniez dans ses exercices.
Également, pour contribuer à sa mobilité, assurez-vous que l’environnement de son domicile ne présente aucun risque. Il est fréquent qu’une personne âgée se casse un os en tombant. Une chute peut également mettre à mal la confiance dont la personne avait besoin pour rester mobile. Alors assurez-vous de mettre tout en œuvre pour éviter les chutes.
