حول السلس

يعاني الملايين من الأشخاص من تسرب البول بشكلٍ لاإرادي. ومع ذلك، كثير من الناس لا يعرفون ما يكفي عن الحالة. هذا أمر مؤسف، لأن فهم أسباب - وأنواع - السلس يسهّل التعامل مع الحالة ويساعد على الاستمرار في الاستمتاع بالحياة إلى أقصى حد. 

 

فعلى سبيل المثال، إذا كنتِ على دراية بأنك تعانين من السلس الناتج عن الإجهاد، فيمكنكِ الاستفادة بشكل كبير من القيام بـ "القبضات السريعة لعضلات قاع الحوض" بشكلٍ منتظم. وإذا كنتِ تعانين من السلس المُلح، يمكنكِ ممارسة التمارين التي تعزز قدرة المثانة على الاحتفاظ بالبول، مما يعني زيادة كمية البول التي يمكن أن تحتفظ بها المثانة وبالتدريج زيادة المدة الزمنية بين فترات الإفراغ (تأخير التبول).  

 

بغض النظر عن السبب أو النوع، يجب أن نكون أكثر انفتاحاً والإعتراف بوجود السلس بشكلٍ أكبر. ابدئي بالتحدث مع طبيبكِ في المرة القادمة التي تزورينه فيها. وقد وضعنا قائمة بالأسئلة التي يمكنكِ أخذها معكِ.